Ta en stund för dig själv och andas!
Min man och jag fastnade för den här drömfångaren för länge sedan. Inte bara för att det är vackert att hänga på väggen utan vi är intresserade av indianer också. Bilden på drömfångaren får en att tänka och man får ett lugn samtidigt. Tänka till och att andas när stressen tar över.
stress!
Dagarna går fort och man hänger inte alltid med i svängarna. En stund för sig själv och andas gör gott för själen. Jag har gått på rehab ett par gånger för att lära mig bl.a. att slappna av och vet att det gör susen. Det går inte på en gång och kan även idag ha svårt för att koppla av. Att andas och då menar jag att man ska ta djupa andetag ,gör att man får ner pulsen. Få bort stressen för stunden i alla fall. Allt kräver övning.
Det finns ju en förklaring att jag har fått gå på rehab och inte bara för värkens skull. Jag brukar säga att jag är för pigg i huvudet och vill göra så mycket, men har fått lära mig att inte alltid lyssna på vad huvudet säger. Även det är inte så enkelt än idag. Man vill ju alltid prova och se om man har blivit bättre, men samtidigt vet jag att jag borde låta bli. Man är ju inte mer än människa.
Ursäkter!
Man lurar sig själv och kommer på ursäkter. Inte bara en gång man har använt sig av ”jag ska bara”, sen hör man andra säga precis likadant. Det säger att man inte är ensam om att stressa. Det är inte lätt att förstå och inte lätt att upptäcka själv. Jag tyckte inte att jag stressade, men det behöver inte vara att man är som ett yrväder som springer fram och tillbaka hela tiden.
Jag gjorde flera saker samtidigt och tänkte att jag hinner göra något annat medans jag t.ex. lagade mat. Hur vanligt är inte det? Nu kan jag ta en paus istället. Inte varje dag, men jag har blivit bättre. Det handlar inte om att vara duktig. Det var hur jag var som person. Andra gången jag gick igenom rehabiliteringen, visade sig att jag har bättrat mig och det är jag nöjd med. Små steg, men så länge det går framåt är jag nöjd.